2016-08-20 コツ。 直感で食べる物を選ぶコツ。一品ずつ選ぶ。その一品を食べ落ち着いたら次の一品を選ぶ。それを繰り返していく。箸を置くタイミングもこれによって分かりやすくなり、食べ過ぎを防げるようになる。