できるだけ身体を動かす様に今日一日を過ごす。それこそリハビリのような感覚で。
洗濯をし掃除をして、だるくても筋トレをして自転車で買い物に行く。たっぷり昼飯を食べると猛烈な睡魔に襲われ死んだように昼寝をする。洗濯物を取り込み、シャツにアイロンをかける。
夕方、久しぶりにスロージョギングをする。走れるか不安だったが、難なく30分走れて驚いた。昨日の疲れ具合が酷かっただけに意外だった。
やはり体力がないのではなく、神経の接続に問題がある事は確かだろう。
とにかく「動くこと」で整えていく、これが大事だ。
