汗をかくことの重要性。

夜があまりに涼しく、夜中に何度かトイレで起きる。朝になっても頭が呆として疲れが抜けていない感じ。

これはまずいと風呂にじっくり入り、さらに厚着で足湯をして汗が出てくるとスッキリしてくる。さらに汗をかくべく身体をほぐし軽く筋トレ、しばらくぶりの10キロのスロージョグ。たっぷりと汗が出ると完全復調。

改めて汗をかくことの重要性を認識した。身体とじっくりと対話することで見えるものがある。