梅干し一個でいけると思ってたら、暫く後にすごい空腹感が来た！ここは無理せず、ナッツと塩少々食べる。無理は禁物。これで落ち着いた。夕飯は普通に。ちゃんと満腹中枢が機能している感じ。身体がストップするタイミングを教えてくれる。

土日は2食にしようと思っていたが、今日の昼は梅干し一個で足りてしまった。この方が自然で心地良いと思えるのだから不思議だ。必要なものがどんどん減っていく。より「自由」に近づけるのだろうか？それとも何処かに落し穴があるのだろうか？空腹に身をおい…