みずから然り(心)とおのずから然り(身体)。心と身体。どちらも大事。車の両輪。或いはコインの裏表。どちらが欠けても成り立たない。支え合っている。

久々の10キロのスロージョギング。走り出しは足下がおぼつかない程の筋力低下を感じ、走れるかなと不安に思いつつもやれるとこまでやろうと走り続ける。ところが30分もすると体がシャンとして、終盤に至ってはペースを上げる位に元気に。僅か30分で体がアッ…

誰とも比べることなく、結果に振り回されることなく、日々の小さな変化を感じること。楽しむこと。無限の時間の中で遊ぶこと。