ちょっとした気付き。

骨盤は蝶に形が似ている。

蝶に見立てて舞ってみると、これがことのほか良い。仙腸関節で腸骨を羽ばたかせる感じだ。蝶なので浮いている様な感覚もあるし、羽ばたきに合わせて呼吸も深くなる。

朝からの不調がこの気付きで激変した。重かった身体が軽くなり、靄がかっていた視界も明るくスッキリとした。

大事なのは意識が身体を先行しないこと。意識はすぐに出しゃばって身体を追い越そうとする。イメージはあてにならない。

身体の感覚が最優先。